Разбираться в своих мыслях похоже на разбор старого шкафа. Где-то в самом начале ты находишь новые вещи, но они цепляются за старые, и ты просто вытягиваешь всю эту кучу. А дальше можешь найти не просто что-то забытое, а целую дверь, за которой скрывается то, на что ты не обращал внимание. В такой ситуации очень важно понимать структуру собственных мыслей, и то почему у тебя в ответ на что-то рождается именно такое ощущение или реакция. Просто для меня это оказалось той силой, которая помогла бы мне справиться с тем, чем я своими привычными методами не справился. Можно, конечно, это было откладывать в долгий ящик еще на несколько лет. Но на деле, это единственный способ перестроить собственное мышление. Если чувствуешь, что ты сам себя убиваешь, то нужно сказать себе "стоп" и посмотреть на то, что ты сам себе делаешь больно, а оно того не стоит. Сейчас если я чувствую что мне плохо от какой-то ситуации, то я пытаюсь понять почему мне плохо, а не сидеть и печалиться.